PALPRES.COM - Apakah kamu seringkali lupa meletakkan barang?
Waspada, itu merupakan pertanda pikun atau lupa ingatan!
Faktanya ada banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa mempercepat pikun dan membahayakan kesehatan otak.
Yuk, simak ulasan berikut ini.
BACA JUGA:4 Fakta Menarik Orang Pelupa, Bukan Tanda Pikun, Tapi Punya IQ Tinggi, Benarkah?
BACA JUGA:Tak Sadar Mulai Pikun, Inti Tanda-tanda Awalnya
1. Kurang Tidur
Hindarilah tidur larut malam karena kebiasaan buruk itu dapat menyebabkan fungsi otak menurun dan meningkatkan risiko pikun.
Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup tidur karena berbagai alasan, seperti bekerja berjam-jam atau begadang.
Memiliki kebiasaan kurang tidur, akan membuat tubuh menjadi terlalu lelah dan kamu tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan.
BACA JUGA:Rambut Rontok? Berikut Tips Mengatasinya dengan Menggunakan Daun Jambu Biji
BACA JUGA:Benarkah Kacang Almond Dapat Membantu Melembabkan Kulit?, Cocok Buat Kamu Kulit Kering
Karenanya jadi sering kali melupakan sesuatu.
Jika ingin memperkuat daya ingat, pastikan kamu cukup tidur selama 7 hingga 9 jam sehari.