10. Tidak Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Beberapa kondisi kesehatan, seperti kencing manis dan tekanan darah tinggi, dapat meningkatkan risiko pikun.
Penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan mengikuti anjuran dokter.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, kamu dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko pikun.
Tips Tambahan
Lakukan pemeriksaan mata secara rutin, karena masalah penglihatan dapat menjadi tanda awal masalah otak.
Pelajari cara mengelola stres dengan baik.
Lalu pastikan untuk mendapatkan cukup vitamin D. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen otak yang mengandung bahan-bahan seperti omega-3, vitamin B12, dan ginkgo biloba.
Ingatlah, menjaga kesehatan otak adalah investasi jangka panjang. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu menjaga otak Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik selama bertahun-tahun yang akan datang.