Tak Sangka, Berat Badan Turun Cuma Lakukan 6 Kebiasaan Ini di Rumah

BACA JUGA:Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ini 7 Tips Menurunkannya

Tangga bisa kamu pilih jika ingin turun atau naik satu atau dua lantai.

Bahkan kamu akan merasakan efek yang tak terduga jika kerap naik turun tangga.

Selain bisa membuat berat badan turun, ternyata juga bisa membuat otot bokong dan paha depan menjadi lebih kencang.

5.Catat Asupan Makanan yang dikonsumsi

BACA JUGA:Lebaran Jangan Kebablasan, Ini 5 Cara Atur Porsi Makanmu Agar Badan Tidak Melebar

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Si Kecil yang Bisa Turunkan Berat Badan!

Dengan mencatat makanan maka kamu bisa mengontrol jenis makanan yang disantap.

Termasuk juga bisa mengetahui apakah melewatkan waktu makan.

Karena dengan disiplin waktu makan juga bisa mempengaruhi berat badan.

6. Jangan Malas Bergerak

BACA JUGA:4 Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Juga lho

BACA JUGA:Mengenal Diet Intermittent Fasting dan Cara Melakukannya, Tips Ampuh Turunkan Berat Badan, Tertarik Coba?

Kebiasaan sederhana yang bisa membuat berat badan turun lainnya yakni dengan bergerak.

Contohnya berjalan dari teras hingga ke dapur, atau juga bisa lari di tempat sembari menonton televisi.

Jadi untuk menurunkan berat badan tidak hanya bisa dilakukan dengan melakukan aktivitas olahraga yang berat.