Dilansir dari berbagai sumber, ada berapa rekomendasi asupan sayuran dan buahan yang bisa dijadikan sebagai minuman sehat.
BACA JUGA:Sebaiknya Kamu Tahu! Ini 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Kamu Gemuk
BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Minuman yang Memiliki Manfaat Kesehatan Jika Dikonsumsi Pada Pagi Hari
1. Jus Apel
Buah apel sering kali dijadikan cemilan sehat. Bukan cuma bagus untuk dikonsumsi orang yang sedang diet saja, bahkan lansia pun juga.
Di dalam buah apel terdapat beberapa vitamin yang baik untuk tubuh, mulai dari vitamin A, B1, B2, B Kompleks, C, K, dan masih banyak lainnya.
Bahkan kulitnya pun bagus dijadikan sebagai antioksidan.
BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Makanan dan Minuman Harus Dihindari Supaya Tubuh Kamu Tetap Ideal
BACA JUGA:Berikut Deretan 7 Minuman Penambah Imun Tubuh, Nomor 5 Paling Disukai Anak-anak
Agar bisa dikonsumsi untuk kalangan lansia yang terkendala gigi, kamu bisa mengolahnya menjadi jus.
Untuk lansia yang menderita penyakit diabetes, asam urat, jantung koroner sangat disarankan untuk mengkonsumsi jus apel secara rutin.
2. Jus Wortel
Sebagaimana yang kita ketahui bahwasanya wortel mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
BACA JUGA:5 Jenis Makanan dan Minuman yang Tidak Bikin Kamu Gendut, Ayo Dicobain!
BACA JUGA:5 Jenis Minuman yang Memiliki Manfaat Kesehatan Jika Dikonsumsi di Pagi Hari
Saat memasuki usia lansia, tidak menutup kemungkinan bahwa fungsi penglihatan akan semakin menurun.