BACA JUGA:Ingin Diet Sehat? 5 Sayuran Ini Wajib Kamu Konsumsi
5. Menjaga Kesehatan Mata
Buah kurma mengandung Vitamin A yang sangat berperan dalam menjaga ketajaman penglihatan.
Vitamin ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan cahaya dan radikal bebas.
Antioksidan dalam kurma juga membantu memperlambat degenerasi sel mata.
BACA JUGA:Jangan Remehkan Tebu! Tanaman Manis Ini Menyimpan Manfaat Besar bagi Tubuh dan Lingkungan
BACA JUGA:Mengapa Ikan Betok Sering Cacingan? Bahaya Tersembunyi di Balik Gurihnya Daging Betok
Mengkonsumsi kurma secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Antioksidan seperti flavonoid dan fenolik yang ada di kurma, dapat membantu melawan radikal bebas.
Khususnya dalam memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi, di saat daya tahan tubuh bisa menurun akibat perubahan pola makan.
BACA JUGA:Tak Perlu Skincare Mahal! Ini 4 Cara Alami Usir Bintik Hitam di Wajah
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Ternyata Ada di Piring Kamu, Sayuran Ini Diam-diam Lawan Penuaan
7. Membantu Kontrol Gula Darah
Rasanya memang manis, tapi manis kurma alami yang tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis
Selain itu, kurma mengandung serat yang membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.
Sehingg kurma aman bagi penderita diabetes dalam porsi yang wajar.
BACA JUGA:Biar Nggak Lemas Seharian, Ini 8 Tips Sarapan Sehat yang Wajib Dicoba
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Alami! Khasiat Buah Nanas yang Jarang Dibahas