Mencegah dehidrasi selama berpuasa bisa dilakukan, dengan mengkonsumsi buah kurma saat sahur dan berbuka.
Karena kurma mengandung kalium dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Kalium dan magnesium berperan penting dalam mengatur distribusi air di dalam sel.
BACA JUGA:Herbal Alami! Ini Manfaat Tak Terduga Air Kunyit
BACA JUGA:8 Ritual Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Hidup Lebih Tenang
9. Meredakan Sakit Kepala
Makan kurma pun bisa meredakan sakit kepala saat berpuasa, akibay kadar gula darah yang menurun.
Pasalnya, kurma dapat menstabilkan gula darah sehingga dapat meredakan sakit kepala secara alami.
Kandungan magnesium dalam kurma juga membantu merelaksasi otot dan pembuluh darah, yang turut mengurangi intensitas sakit kepala.
BACA JUGA:Fakta Kopi! Bikin Melek Tapi Kelompok Orang Ini Wajib Waspada
BACA JUGA:5 Vitamin yang Wajib Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Mata
10. Menyehatkan Kulit
Nah, yang ini disukai kaum wanita pastinya.
Antioksidan dan vitamin dalam kurma ternyata bisa menyehatkan kulit.
Kandungan nutrisi tersebut berperan menjaga kelembapan kulit serta melindungi dari penuaan dini.
BACA JUGA:Tips Memilih Menu Makan Malam Sehat Penurun Berat Badan
BACA JUGA:7 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Lambung
Selain bisa membantu memperbaiki sel kulit yang rusak.