Inilah 7 Vitamin dan Mineral Penting untuk Menjaga Kesehatan di Usia Lanjut
Ilustrasi vitamin dan mineral penting untuk menjaga kesehatan di usia lanjut-pixabay-
Asupan zat besi yang cukup dapat membantu menjaga energi dan meningkatkan fungsi kognitif.
BACA JUGA:Timnas Indonesia Kejar Peringkat 100 Dunia, Erick Thohir: Jaga Momentum!
7. Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan membantu menjaga kesehatan kulit serta mata.
Vitamin E juga berperan dalam meningkatkan sistem imun dan mengurangi peradangan.
Di usia lanjut, vitamin E dapat membantu mencegah degenerasi makula, yang merupakan salah satu penyebab utama kebutaan pada lansia.
BACA JUGA:Cuan Besar! Dapatkan Saldo DANA Rp985.000 Cuma Lewat Aplikasi Penghasil Uang Ini
BACA JUGA:Pengguna LRT Sumsel Tembus 197.071 Penumpang Selama Libur Lebaran Idul Fitri 1446 H
Mengonsumsi vitamin dan mineral yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh di usia lanjut.
Kebutuhan akan berbagai nutrisi ini dapat meningkat seiring bertambahnya usia, dan kekurangan nutrisi tertentu dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
