Pentingnya Menyempatkan Jalan Sehat di Tengah Kesibukan Pekerjaan, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:7 Manfaat Bunga Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan, Nomor 5 Paling Banyak Dicari

BACA JUGA:RS Siloam Sriwijaya Palembang Perluas Fasilitas Rawat Jalan, Target Rampung 2026

1. Mengatasi Dampak Duduk Terlalu Lama

Bekerja di kantor atau depan laptop berjam-jam menyebabkan:

• Sirkulasi darah melambat,

• Risiko nyeri punggung,

BACA JUGA:Ubi Ungu dan Manfaatnya Bagi Kesehatan, Begini Cara Pengolahannya

BACA JUGA:Yuk Kepoin! 5 Manfaat Kulit Manggis yang Bisa Bikin Kamu Makin Glowing

• Peningkatan risiko diabetes dan tekanan darah.

Jalan sehat 10–20 menit setiap beberapa jam sangat membantu memulihkan aliran darah dan energi.

2. Meningkatkan Fokus dan Produktivitas

Berjalan selama 15–30 menit:

BACA JUGA:Herman Deru Minta YJI Sumsel Aktif Berikan Edukasi Kesehatan Jantung Kepada Masyarakat

BACA JUGA:Begini Cara Membersihkan Buah Impor yang Terkontaminasi Residu Pestisida

• Meningkatkan oksigen ke otak,

• Memperbaiki mood dan konsentrasi,

• Mengurangi stres kerja.

Sumber: