Pentingnya Menyempatkan Jalan Sehat di Tengah Kesibukan Pekerjaan, Ini Penjelasannya
Kegiatan sederhana seperti jalan sehat menjadi solusi praktis namun sangat efektif untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. -Unhan RI-
• Tidur lebih nyenyak meskipun banyak tugas.
5. Cara Efektif Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:Liburan dan Belanja Akhir Tahun Jadi Murah! Promo HUT ke-130 BRI Banjir Diskon Fantastis
Pekerja kantoran sering sulit mengontrol makan.
Jalan sehat membantu:
• Membakar kalori,
• Meningkatkan metabolisme,
BACA JUGA:159 Ton Bantuan Bencana Didistribusikan, Polri Kerahkan 12 Ribu Personel
BACA JUGA:Kapolri Tinjau Posko Pengungsian di Aceh Tamiang, Salurkan Bantuan ke Korban Bencana
• Menghambat penumpukan lemak perut.
Manfaat Jalan Sehat bagi Kesehatan
Berikut manfaat jalan sehat bagi kesehatan yang paling penting dan didukung oleh prinsip medis dari WHO, CDC, Mayo Clinic, dan American Heart Association:
Pendapat Pakar Kesehatan tentang Manfaat Jalan Sehat 20–30 Menit
BACA JUGA:Ini Daftar Gaji PPPK Golongan I-VXII Sesuai Perpres Berlaku Januari 2026
BACA JUGA:Komisi X Dorong PPPK Paruh Waktu Jadi Full Time, Guru di Wilayah 3T Jadi Prioritas
1. WHO (World Health Organization)
WHO menyatakan bahwa aktivitas fisik ringan–sedang seperti jalan sehat 20–30 menit:
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
