Pentingnya Menyempatkan Jalan Sehat di Tengah Kesibukan Pekerjaan, Ini Penjelasannya
Kegiatan sederhana seperti jalan sehat menjadi solusi praktis namun sangat efektif untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. -Unhan RI-
• Membantu menjaga fungsi jantung dan paru,
• Menurunkan risiko penyakit tidak menular (diabetes, hipertensi, obesitas),
BACA JUGA:Gempa Magnitudo 4,3 Guncang Maluku Tenggara Barat Pagi Ini, Tak Berpotensi Tsunami
• Meningkatkan kualitas hidup dan energi harian.
WHO menekankan bahwa jalan sehat merupakan bentuk olahraga paling mudah dan efektif untuk masyarakat umum.
2. American Heart Association (AHA)
AHA menegaskan bahwa berjalan cepat 20–30 menit:
BACA JUGA:Percepat Penyaluran, Bea Cukai Perluas Jangkauan Distribusi Bantuan di Bener Meriah
BACA JUGA:Inilah 2 Jalur Nasib PPPK Paruh Waktu di Tahun 2026
• Menurunkan tekanan darah,
• Menjaga ritme detak jantung tetap sehat,
• Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
AHA juga menyebut jalan kaki sebagai “latihan jantung paling sederhana yang dapat dilakukan setiap hari”.
BACA JUGA:Gempa Magnitudo 4,5 Kembali Guncang Maluku Barat Daya, Tak Berpotensi Tsunami
BACA JUGA:31 Tahun Berlalu, ‘Tragedi Bus Maut’ Tetap Membekas di Hati Alumni FH Unsri 1993
3. Mayo Clinic (Divisi Kesehatan Preventif)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
