Pentingnya Menyempatkan Jalan Sehat di Tengah Kesibukan Pekerjaan, Ini Penjelasannya

Banyak ahli menyebut jalan kaki merupakan “reset mental cepat yang meningkatkan kinerja kerja”.

BACA JUGA:SIMAK! 4 Cara Gen Z Menjaga Kesehatan, Nomor 2 Bisa Dilakukan Lewat Ponsel

BACA JUGA:Yuk Cek Kesehatan! Prodia Tawarkan Harga Spesial Hingga 30 Persen Selama November

3. Menjaga Kesehatan Jantung Meski Sibuk

Jika sulit olahraga berat, jalan sehat 30–60 menit per hari sudah cukup untuk:

• Menjaga tekanan darah,

• Menurunkan risiko penyakit jantung,

BACA JUGA:Benarkah Mandi Malam Hari Jadi Penyebab Paru-Paru Basah? Simak Penjelasan Ini

BACA JUGA:7 Olahraga Kardio Terbaik untuk Kesehatan Jantung

• Mengurangi kolesterol jahat (LDL).

Ini cocok untuk pekerja sibuk yang jarang bergerak.

4. Mengurangi Stress Pekerjaan

Jalan sehat merangsang hormon endorfin sehingga:

BACA JUGA:Prakiraan Cuaca BMKG Hari Ini 12 Desember 2025: Wilayah Sumsel Didominasi Hujan Ringan

BACA JUGA:Wali Kota Lubuk Linggau H Rachmat Hidayat Lantik Fahrizal Raharja sebagai Kasat Pol PP

• Pikiran lebih tenang,

• Emosi lebih stabil,

Sumber: