Kurma Bisa Bikin Sehat dari Kepala Sampai Kaki! Ini 14 Buktinya

Nutrisi dapat mengurangi stres, rasa gelisah, dan ketegangan mental yang sering muncul saat tubuh kekurangan asupan energi.

BACA JUGA:6 Manfaat Ngopi yang Jarang Disadari, Kecil di Cangkir Besar Dampaknya

BACA JUGA:Ingin Diet Sehat? 5 Sayuran Ini Wajib Kamu Konsumsi

5. Menjaga Kesehatan Mata

Buah kurma mengandung Vitamin A yang sangat berperan dalam menjaga ketajaman penglihatan. 

Vitamin ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan cahaya dan radikal bebas.

Antioksidan dalam kurma juga membantu memperlambat degenerasi sel mata. 

BACA JUGA:Jangan Remehkan Tebu! Tanaman Manis Ini Menyimpan Manfaat Besar bagi Tubuh dan Lingkungan

BACA JUGA:Mengapa Ikan Betok Sering Cacingan? Bahaya Tersembunyi di Balik Gurihnya Daging Betok

Mengkonsumsi kurma secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Antioksidan seperti flavonoid dan fenolik yang ada di kurma, dapat membantu melawan radikal bebas. 

Khususnya dalam memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari infeksi, di saat daya tahan tubuh bisa menurun akibat perubahan pola makan.  

BACA JUGA:Tak Perlu Skincare Mahal! Ini 4 Cara Alami Usir Bintik Hitam di Wajah

BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Ternyata Ada di Piring Kamu, Sayuran Ini Diam-diam Lawan Penuaan

7. Membantu Kontrol Gula Darah

Rasanya memang  manis, tapi manis kurma alami  yang tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis

Selain itu, kurma mengandung serat yang membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah. 

Sumber: