Kurma Bisa Bikin Sehat dari Kepala Sampai Kaki! Ini 14 Buktinya

Sehingg kurma aman bagi penderita diabetes dalam porsi yang wajar.

BACA JUGA:Biar Nggak Lemas Seharian, Ini 8 Tips Sarapan Sehat yang Wajib Dicoba

BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Alami! Khasiat Buah Nanas yang Jarang Dibahas

8. Mencegah Dehidrasi

Mencegah dehidrasi selama berpuasa bisa dilakukan, dengan mengkonsumsi buah kurma  saat sahur dan berbuka.

Karena kurma mengandung kalium dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. 

Kalium dan magnesium berperan penting dalam mengatur distribusi air di dalam sel.

BACA JUGA:Herbal Alami! Ini Manfaat Tak Terduga Air Kunyit

BACA JUGA:8 Ritual Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Hidup Lebih Tenang

9. Meredakan Sakit Kepala

Makan kurma pun bisa meredakan sakit kepala saat berpuasa, akibay kadar gula darah yang menurun. 

Pasalnya, kurma dapat menstabilkan gula darah sehingga dapat meredakan sakit kepala secara alami.

Kandungan magnesium dalam kurma juga membantu merelaksasi otot dan pembuluh darah, yang turut mengurangi intensitas sakit kepala.

BACA JUGA:Fakta Kopi! Bikin Melek Tapi Kelompok Orang Ini Wajib Waspada

BACA JUGA:5 Vitamin yang Wajib Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Mata

10. Menyehatkan Kulit

Nah, yang ini disukai kaum wanita pastinya.

Antioksidan dan vitamin dalam kurma ternyata bisa menyehatkan kulit.

Sumber: