Rutin Makan Buah Naga, 5 Penyakit Kronis Bakal Lenyap

Adapun mengonsumsi buah ini bisa menjadi pilihan untuk membantu melawan penyakit ini. 

Pasalnya, senyawa antioksidan pada kandungan buah naga merah juga memiliki sifat antiradang yang bisa membantu mengurangi peradangan. 

BACA JUGA:Turunkan Asam Urat dengan 3 Buah Sehat Ini

3. Mengurangi risiko anemia

Tidak hanya untuk ibu hamil, semua orang membutuhkan zat besi untuk menjaga kesehatan darah. 

Kandungan buah naga merah ini dapat membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh organ dan tubuh. 

Ada pun kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia defisiensi besi. 

BACA JUGA:Catat! 4 Hal Ini Bisa Buat Jantung Lebih Sehat Lho, Salah Satunya Rajin Olahraga

4. Mengontrol kadar gula darah

Kandungan serat dalam buah ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. 

Serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.

5. Menurunkan kadar kolesterol 

Konsumsi buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. 

BACA JUGA:Jangan Berlebihan, Berikut Tiga Makanan Tidak Sehat

Ini bisa terjadi karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buahnya. 

Sumber: jpnn.com