Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

PALEMBANG,PALPRES.COM- Musim peralihan seperti sekarang ini memang membuat tubuh rawan terserang penyakit.

Ada beragam penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan tiba seperti flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah juga menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai.

Apabila penyakit tersebut menjangkit anda, tentunya tubuh menjadi tidak fit dan akibatnya aktifitas sehari-hari akan terhambat.

Pada musim hujan, kita perlu menjaga daya tahan tubuh agar tidak terserang penyakit. 

BACA JUGA:5 Tips Mudah dan Aman Berbelanja Online di TikTok Shop

Penyakit yang menjangkit di musim penghujan ini bukan hanya menyerang orang dewasa, anak-anak juga justru lebih beresiko. Menurut Kementerian Kesehatan, pada saat musim hujan memang menjadi kesempatan mikroorganisme yang membuat sakit menyerang manusia.

Pasalnya, suhu udara yang dingin dan kelembapan udara yang tinggi membuat bibit penyakit semakin mudah menyebar sementara daya tahan tubuh menurun. 

Oleh karena itu, semua orang perlu mengantisipasi dan mencegah penyakit dengan cara menjaga daya tahan tubuh.

7 hal yang dapat dilakukan oleh semua orang untuk menjaga daya tahan tubuh pada saat musim hujan. 

BACA JUGA:Tips untuk Membuat Bibirmu Merah Alami Tanpa Lipstik

1. Menjaga pola makan

Asupan gizi yang seimbang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

Gizi yang seimbang bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan pokok, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, serta minum air putih yang cukup.

Pastikan makanan dan minuman Anda mengandung vitamin B, vitamin C, seng dan vitamin D. Sebaliknya, batasi konsumsi gula, garam dan minyak berlebih.

Sumber: