5 Cara Ampuh Mengatasi Hati yang Galau

Kamu bisa menangis dan bersedih sepuasnya. Namun kamu harus ingat semua perasaan negatif ini akan menghilangkan setelahnya.

3. Mencari Kebahagiaan 

Kamu bisa mencari kebahagiaan untuk diri sendiri. Jangan terus terjebak dengan perasaan galau yang justru dapat membuat kamu semakin terpuruk dan membuat waktumu terbuang sia-sia. Kamu bisa melakukan hobi atau kegiatan positif seperti membaca buku, menulis puisi, dan membuat makanan yang kamu sukai.

BACA JUGA:5 Manfaat Menikah dengan Teman Sendiri

4. Niatkan untuk bangkit

Niatkan dengan sungguh-sungguh, jika kamu tidak niat untuk membuat dirimu sendiri bahagia, maka semua upaya akan sia-sia. 

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa ketika menangis, tubuh seseorang secara otomatis akan mengeluarkan hormon endorfin yang bisa membuatnya merasa lebih tenang dan bahagia. Itulah mengapa, banyak orang akan merasa lega usai meluapkan kesedihan dengan menangis. Setelahnya, kamu akan lebih mudah bangkit dan meninggalkan rasa galau tersebut.

5. Mengubah pola pikir

Jika kamu terus memikirkan hal-hal yang membuat hatimu gundah kamu akan terus terperosok ke dalam kesedihan yang tiada henti dan akan semakin terpuruk. Cobalah berpikir hal-hal yang bermanfaat untuk mengubah suasana hatimu. Seperti ingatlah hal yang membuatmu senang. Atau kamu bisa lebih memikirkan studimu yang lebih penting dari perasaan negatif tersebut. * 

Sumber: