Ingin Tetap Sehat Meskipun Duduk Seharian, Lakukan 7 Cara Ini!

PALEMBANG, PALPRES.COM - Bagi Kamu pekerja kantoran pastinya duduk berjam-jam lamanya dan tidak jarang pula kamu menghabiskan waktu seharian di kantor. 

Tentunya sudah menjadi hal yang biasa bagi kamu sambil menatap layar computer.

Mungkin hal tersebut terlihat santai dan tidak melelahkan. 

Padahal duduk seharian dalam waktu yang lama bisa berbahaya bagi kesehatan kamu loh, mulai dari sakit kepala, obesitas, risiko terkena kanker dan penyakit jantung, hingga beresiko mengalami tekanan darah tinggi. 

Selain itu, duduk terlalu lama juga bisa membuat tulang punggung cedera serta bisa membuat aliran darah menjadi tidak lancar.

Tidak hanya berdampak pada Kesehatan kamu loh, duduk lama saat bekerja juga bisa membuat kamu merasa jenuh, bahkan tidak merasa nyaman.

Agar rutinitas kamu yang seharian duduk berjam-jam untuk bekerja tidak berdampak buruk pada kesehatan, kamu harus melakukan sejumlah tindakan pencegahan. 

Ada sejumlah tips dan tindak pencegahan yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan di tengah rutinitas pekerjaan yang tak bisa lepas dari monitor.

Buat kamu yang ingin tetap sehat meski duduk seharian di kantor, yuk intip dan simak beberapa tips sehat yang bisa kamu lakukan berikut ini.

 

1. Posisikan layar monitor senyaman mungkin

Untuk kamu yang sehari-hari bekerja dengan laptop atau komputer, harus banget memperhatikan posisi monitor. 

Posisikan layar monitor senyaman mungkin. Pastikan posisi pinggiran atas monitor sejajar dengan pandangan mata.

Hal ini merupakan salah satu cara menghindari mata lelah dan sakit punggung.

Sumber: