Ingin Tetap Sehat Meskipun Duduk Seharian, Lakukan 7 Cara Ini!

Terkadang karena terlalu sibuk bekerja, kamu lupa melakukan peregangan atau stretching.

Padahal, stretching adalah satu hal yang harus dilakukan agar tetap bugar meski duduk seharian saat bekerja.

Untuk mengurangi otot-otot leher yang tegang, kamu bisa melakukan peregangan dengan cara menarik dagu dengan satu tangan hingga pipi sejajar dengan bahu.

Lakukan berulang kali hingga terasa lebih rileks.

Nah jadi itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk tetap sehat walaupun duduk seharian di kantor.

 

 

 

 

Sumber: