Ramadan 2023 Sudah Dekat, Ini 8 Tips Jaga Kesehatan Mental di Bulan Ramadan

PALEMBANG, PALPRES.COM – Gak terasa sebentar lagi bulan suci Ramadan 2023 segera tiba.

Bulan Ramadan adalah bulan kebaikan yang di dalamnya diturunkan Alquran, sebagai petunjuk bagi manusia dan wajib di sambut karena membawa barokah, memberi ampunan, serta dapat mengendalikan diri dari hawa nafsu.

Untuk itulah, di tahun 2023 ini mari kita jadikan bulan Ramadan ini sebagai kesempatan yang baik untuk memperbaiki diri untuk menjadi lebih baik lagi serta menjaga kesehatan mental ditengah peliknya aktivitas sehari-hari.

Sebab, selama bulan Ramadan, kita dituntut untuk memperhatikan diri, perkataan serta keadaan.

BACA JUGA:Ramadan 2023 Sudah Dekat, Ini Cara Bayar Utang Puasa yang Sudah Bertahun Tahun

Oleh karena itulah, ambil kesempatan ini untuk mendukung pemulihan dan kesehatan mentalmu.

Dikutip Palpres.com dari instagram @dr.vivisyarif, Dokter spesialis kejiwaan, dr Zulvia Oktanida Syarif SpKJ membagikan delapan tips untuk menjaga kesehatan mental di bulan Ramadan.

1. Setting mindset

Awali bulan Ramadhan dengan menanamkan mindset positif.

BACA JUGA:Gak Terasa Ramadan 2023 Tinggal Hitungan Minggu, Ini Tips agar Tetap Fit Selama Bulan Puasa

“Bulan ini adalah bulan penuh rahmat, penuh berkah, penuh rezeki dan penuh ampunan. Semua yang terjadi di bulan ini akan membawa kebaikan untuk diri saya”.

Yakinkan diri bahwa semua tantangan, hambatan, permasalahan akan dapat dilalui dengan baik, dengan pertolongan Allah SWT.

2. Atur jadwal

Sesuaikanlah jadwal kegiatanmu di bulan Ramadan. Lakukanlah modifikasi jadwal, kurangi kegiatan yang tidak penting.

Sumber: