5 Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil Muda

BACA JUGA:7 Alasan Tertawa Membuatmu Lebih Awet Muda

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Gangguan pencernaan, seperti sembelit, asam lambung, dan diare umum terjadi selama kehamilan. 

Nah, agar terhindar dari masalah kesehatan tersebut, ibu hamil bisa mengonsumsi jambu air secara rutin. 

Kandungan seratnya yang tinggi bisa mencegah sembelit dan kembung, serta melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:6 Cara Awet Muda yang Easy Doing

3. Mencegah dan mengatasi kram otot

Kandungan magnesium dan kalium dalam jambu biji bisa menjaga kekuatan dan membantu otot dan saraf tetap rileks selama kehamilan. 

Itulah mengapa mengonsumsi jambu air bisa membantu ibu hamil mencegah, bahkan mengatasi kram otot.

4. Menjaga imunitas tubuh tetap kuat

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil

Manfaat jambu air yang satu ini tidak terlepas dari kandungan vitamin C-nya yang cukup tinggi. Vitamin penting tersebut bisa meningkatkan fungsi dan produksi sel darah putih.

Sebagai senyawa antioksidan, vitamin C juga bisa mengatasi stres oksidatif, sehingga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara efektif. 

Selain itu, kandungan beta karoten jambu air juga bisa memelihara jaringan tubuh ibu hamil.

5. Sumber zat besi

Sumber: