Mau Gemuk! Ternyata Bukan Nasi yang Harus Dikonsumsi, 3 Makanan Ini Penyumbang Kalori Terbesar

PALPRES.COM- Tahu gak, penyumbang kalori terbesar hingga bisa buat badan gemuk?

Ternyata bukanlah nasi, jadi jangan pernah salahkan nasi ya, penyumbang kalori terbesar.

3 Makanan ini yang harus dihindari anda, apa saja itu? Seperti dikutip dari beberapa sumber.

1. Minuman Manis

BACA JUGA:Resep Spagetti Aglio Olio Low Kalori, Untuk Para Pejuang Diet

Dia cair tapi kalorinya tinggi. Makanya lebih baik, ketika habis makan besar janganlah minum dengan air manis, coba untuk minum air putih. 

Karena air putih itu menyehatkan dan banyak manfaat, selain itu Anda bisa menghemat 200-300 kalori perhari.

2. Kerupuk/Keripik

Makanan kategori cemilan ini ternyata kalorinya sangat tinggi. 1 biji sama dengan 100 kalori, apalagi per kemasan 100 gram bisa rata-rata 400-500 kalori yang Anda konsumsi.

BACA JUGA:Nasi Putih Aman Bagi Penderita Diabetes, Ini Cara Mengolahnya

Jadi lebih baik dihindari, karena kerupuk/keripik mengandung lemak tinggi dan karbohidrat. 

Karbohidrat itu berasal dari tepung tapioka yang didapat dari minyak terserap saat menggoreng.

3. Gorengan

Gorengan ini memang banyak ditemukan disetiap daerah, namun dibalik enaknya itu terdapat kalori yang tinggi.

BACA JUGA:10 Kampus di Indonesia dengan Lulusan Paling Cepat Dapat Kerja, Nomor 4 Primadona Calon MABA

1 biji gorengan mengandung 120-150 kalori. Kalau untuk lauk makan 1 biji saja, tidak apa-apa.

Tapi biasanya kalau membeli gorengan tidak hanya 1 biji, melainkan satu kantong plastik keresek.

Coba di kalikan saja mau, kalau makan lebih dari 1 biji. Mau menyumbang berapa ribu kalori perharinya. Padahal, untuk jumlah nasi putih 100 gram hanya sekitar 130 kalori.

Hayo, masyarakat yang sering mengira bahwa nasi adalam penyumbang kalori terbesar. Itu salah besar, nyatanya nasi  bukanlah satu-satunya makanan yang berkalori tinggi. Jadi jangan salahkan nasi.

Sumber: