Wajib Tau! 9 Cara Ini Bisa Buat Kamu Tetap Bugar dan Sehat Meski Duduk Seharian

PALEMBANG, PALPRES.COM – Buat kamu pekerja kantoran, yuk 9 tips ini agar Badan Tetap Bugar dan Sehat Meski Duduk Terus Seharian.

Tidak hanya berdampak pada Kesehatan kamu loh, duduk lama saat bekerja juga bisa membuat kamu merasa jenuh, bahkan tidak merasa nyaman.

Selain itu, duduk terlalu lama juga bisa membuat tulang punggung cedera serta bisa membuat aliran darah menjadi tidak lancar.

Bagi Kamu pekerja kantoran pastinya duduk berjam-jam lamanya dan tidak jarang pula kamu menghabiskan waktu seharian di kantor. 

BACA JUGA:Ingin Tetap Sehat Meskipun Duduk Seharian, Lakukan 7 Cara Ini!

Tentunya sudah menjadi hal yang biasa bagi kamu sambil menatap layar computer.

Mungkin hal tersebut terlihat santai dan tidak melelahkan. 

Padahal duduk seharian dalam waktu yang lama bisa berbahaya bagi kesehatan kamu loh, mulai dari sakit kepala, obesitas, risiko terkena kanker dan penyakit jantung, hingga beresiko mengalami tekanan darah tinggi. 

Agar rutinitas kamu yang seharian duduk berjam-jam untuk bekerja tidak berdampak buruk pada kesehatan, kamu harus melakukan sejumlah tindakan pencegahan. 

BACA JUGA:Fakta Menarik dan Manfaat Jagung Muda Untuk Kesehatan yang Wajib Anda Tahu

Ada sejumlah tips dan tindak pencegahan yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan di tengah rutinitas pekerjaan yang tak bisa lepas dari monitor.

Buat kamu yang ingin tetap sehat meski duduk seharian di kantor, yuk intip dan simak beberapa tips sehat yang bisa kamu lakukan berikut ini.

 

1. Posisikan layar monitor senyaman mungkin

Sumber: