Wajib Tau! Ini 9 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Investasi Jangka Panjang

Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

BACA JUGA:Fakta Menarik dan Manfaat Jagung Muda Untuk Kesehatan yang Wajib Anda Tahu

2. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata.

Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

 

3. Gunakan kacamata atau lensa kontak yang baik

Seperti kita ketahui, sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. 

Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. 

Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.

Selain itu, pintarlah memilih lensa kontak dengan kualitas yang baik.

BACA JUGA:Miliki Segudang Khasiat! Ini 14 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan, Nomor 4 Paling Dicari

4. Rawatlah dengan baik lensa kontak

Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak Anda, bilaslah. 

Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari.

Sumber: