Wajib Tau! Ini 9 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Investasi Jangka Panjang

 

5. Pakai lensa kontak sesuai dengan jadwal yang disarankan.

Semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi risiko mata Anda terkena infeksi. 

Meskipun kualitas lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan Anda. 

BACA JUGA:7 Manfaat Remis Bagi Kesehatan, Bisa Memperlancar Peredaran Darah dan Menambah Energi

6. Berikan Nutrisi untuk Mata

Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. 

Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.

 

7. Periksa Kesehatan Mata 

Menjaga kesehatan mata yang pertama adalah dengan rutin memeriksa mata setiap 12 bulan sekali.

Masalah mata apabila tidak ditangani akan menjadi semakin parah.

Sebaiknya hindari pemakaian lensa kontak atau kacamata yang tidak cocok, karena dapat menyebabkan masalah pada penglihatan dan dapat menimbullkan sakit kepala.

Selain itu usahakan memberi istirahat pada mata

Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. 

Sumber: