10 Makanan Terbaik untuk Memperlancar Peredaran Darah di Kaki, Jarang Orang Kasih Tahu!

BACA JUGA:Kecubung Wulung, Batu yang Sangat Legend Paling Banyak Diburu Kolektor, Ternyata Ini Tuahnya!

Hal ini memungkinkan aliran darah lebih mudah dan meningkatkan sirkulasi darah di dalam pembuluh darah.

Jahe juga membantu mengurangi mual dan muntah yang dapat disebabkan oleh kurangnya suplai darah ke ekstremitas.

9. Ikan 

Ikan memiliki manfaat bagi sistem pembuluh darah, karena mengandung asam lemak sehat omega 3 dalam jumlah besar.

BACA JUGA:Koin Kuno Rp100 Rumah Gadang Kian Meroket, Dihargai Rp25 Juta per Keping

Selain efek antioksidannya yang mencegah kerusakan oksidatif pada pembuluh darah dan jantung.

Ikan juga membantu sel-sel otot pembuluh darah rileks, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi tekanan darah 

Ikannya mengandung omega 3 seperti salmon maker dan tuna.

Direkomendasikan untuk dikonsumsi sebanyak 1000 MG per hari.

BACA JUGA:SP2D Keluar, 83 Daerah Ini Bakal Dapat Bansos Dobel Agustus 2023

10. Sayur-Sayuran 

Berdaun hijau seperti bayam dan kangkung, kaya akan nitrat yang dapat diubah menjadi oksida nitrat.

Artinya vasodilator yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah dan memungkinkan aliran darah stabil.

Nitrat juga dapat mengecerkan darah untuk membantu sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh dengan efisien.

Sumber: