10 Makanan Terbaik untuk Memperlancar Peredaran Darah di Kaki, Jarang Orang Kasih Tahu!

BACA JUGA:Wow! Berikut 10 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

Kandungan asam amino penting untuk pembentukan oksida nitrat yang membantu relaksasi pembuluh darah.

Konsumsi arginin melalui mulut atau tablet bawang putih dapat meningkatkan aliran darah pada orang dengan nyeri kaki akibat penyakit arteri perifer.

Bawang putih juga mencegah akumulasi lipid, alternatif lain adalah daging merah ikan dan telur konsumsi 3 kali sehari.

3. Potasium 

BACA JUGA:10 Manfaat Masker Kopi untuk Wajah dan Kulit Bersih

Makanan kaya potasium atau kalium sangat penting untuk kesehatan sistem peredaran darah.

Potasium berperan dalam kontraksi otot, transmisi saraf, serta fungsi otot secara keseluruhan.

Daya terendah kalium dapat menyebabkan rasa sakit atau kesemutan, karena otot seluruh tubuh memerlukan potasium.

Selain itu kalium membantu ginjal mengeluarkan natrium berlebih dari tubuh, meraklaksasi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Beluntas Untuk Kesehatan, Pagar Hidup dengan Segudang Khasiat

Kalium juga membantu menjaga tekanan darah yang sehat dengan mengontrol resistensi pembuluh darah.

4. Kakao atau Coklat

Mengandung antioksidan polifenol yang tinggi termasuk dalam fraksi katekin yang dapat meningkatkan aliran darah ke kaki dengan mempengaruhi biokimia yang mendorong Arteri untuk melebar.

Selain menurunkan tekanan darah kakao yang kaya flavonol dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah yang membantu merilekskan dan melebarkan Arteri.

Sumber: