Jadi Lebih Glowing! 7 Vitamin Ini Ampuh Mencerahkan dan Buat Kulit Sehat

PALEMBANG, PALPRES.COM – Jadi lebih glowing! 7 vitamin ini ampuh mencerahkan dan buat kulit sehat.

Kamu mau mencerahkan kulit dan juga membuatnya lebih sehat?

Nah pas banget mimin bakalan rekomendasiin kamu vitamin yang bagus untuk kulit ini bestie.

Mengkonsumsi vitamin memang sangat di butuhkan bagi tubuh kita.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 7 Buah Paling Kaya Vitamin C, Favorit Kamu yang Mana?

Jadi pastikan kamu untuk selalu mengkonsumsi vitamin ya.

Selain tubuh, kulit juga membutuhkan nutrisi berupa vitamin yang bisa membuat kulit tetap sehat dan cerah.

Apalagi, kulit paling sering berinteraksi dengan lingkungan luar yang mengakibatkan kulit menjadi iritasi, peradangan, kulit kering dan sebagainya.

Untuk itulah, vitamin memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh agar kulit tetap sehat dan cerah.

Dengan mencukupi vitamin dalam tubuh tersebut, dapat membantu Anda terhindar dari berbagai masalah kulit.

Inilah 7 kandungan vitamin yang dapat menyehatkan dan mencerahkan kulit kamu.

BACA JUGA:10 Macam Manfaat Almond Salah Satunya Kaya Vitamin E Buat Kulit Tambah Glowing

1. Vitamin C

Seperti yang kita ketahui Vitamin C memiliki manfaat untuk memutihkan, mencerahkan, sampai mengencangkan kulit.

Itulah alasan mengapa banyak sekali produk perawatan kulit yang menggunakannya.

Vitamin C membantu melindungi kecantikan dengan tingkatkan perputaran darah mengarah kulit.

Zat dengan nama lain asam askorbat dapat membantu menghilangkan oksigen aktif untuk menyamarkan noda gelap serta coklat pada kulit.

Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat membantu pembuatan kolagen yaitu protein berarti penyusun kulit.

Berkat khasiat tersebut, bekas jerawat menjadi lebih cepat sembuh, kulit lebih elastis, serta pori - pori kulit nampak lebih kecil.

Sumber natural Vit C yakni buah- buahan serta sayur-mayur, yang paling utama jambu, jeruk, brokoli, serta paprika.

Kamu juga dapat menggunakannya secara langsung pada wajah melalui produk skin care yang memiliki vitamin C ataupun perawatan suntik vitamin C oleh dokter kulit.

BACA JUGA:Selain Jeruk, Inilah 5 Buah Kaya Vitamin C, Nomor 4 Jarang Diketahui

2. Vitamin D

Mayoritas orang lebih memahami khasiat vitamin D untuk tulang, sementara itu vitamin  ini juga bermanfaat untuk memutihkan kulit.

Sebagian riset juga menciptakan kalau vitamin D juga dapat membantu meringankan permasalahan kulit semacam psoriasis.

Vitamin D tercipta saat kulit meresap cahaya matahari. Proses ini mengganti kolesterol jadi vitamin D.

Darah kemudian mengalirkan vitamin D ke bermacam organ badan untuk membantu membentuk sel- sel baru yang sehat, tercantum kulit.

Untuk meningkatkan vitamin D, Kamu bisa mengonsumsi ikan serta makanan yang sudah difortifikasi dengan vitamin ini.

Kamu pula dapat menggunakan produk yang memiliki kalsitriol, ialah wujud vitamin D yang dibuat secara natural oleh badan.

BACA JUGA:Wajib Diketahui! Inilah 5 Kandungan Vitamin yang Menyehatkan dan Mencerahkan Kulit

3. Vitamin E

Selaku antioksidan, Vitamin E berguna untuk melindungi kulit dari kehancuran akibat cahaya ultraviolet (UV).

Vitamin E yang Kamu pakai langsung pada kulit dapat meresap cahaya UV sehingga  membantu memutihkan kulit yang gelap.

Bila Kamu mempunyai kulit kering, Vit E juga bisa membantu untuk mengatasinya dengan mengurangi infeksi serta meningkatkan penciptaan sebum.

Sebum ialah minyak natural dari pori-pori kulit yang melindungi kulit senantiasa lembap serta sehat.

Sumber terbaik vitamin E berasal dari kacang- kacangan serta biji-bijian, spesialnya biji bunga matahari, almon, serta kacang tanah.

Kamu juga dapat mendapatkannya dari produk pelembap, face oil, ataupun suplemen vitamin E.

 

4. Vitamin K

Vitamin K membantu melindungi kesehatan serta kelenturan pembuluh darah yang terdapat di dasar kulit.

Berkat khasiat ini, vitamin K diyakini dapat membantu memutihkan kulit dan mencegah ÅÅpermasalahan seperti mata panda, spider veins, flek gelap, sampai stretch mark.

Dalam riset International Journal of Molecular Science, vitamin K juga mempunyai sifat antioksidan serta antiradang yang amat kokoh.

Konsumsi pada kulit dapat membantu melindungi kulit dari kehancuran serta tanda penuaan seperti keriput serta bercak - bercak gelap.

Sumber terbanyak vitamin K berasal dari ikan, daging, dan sayur berdaun hijau semacam bayam, kale, serta selada.

Sedangkan, produk yang banyak mengandung vitamin K umumnya berupa krim mata ataupun serum.

 

5. Vitamin B Kompleks

Tiap vitamin B memiliki khasiat tertentu untuk kulit. Vitamin B2 membantu mengurangi infeksi, menguatkan struktur kulit, dan memesatkan pengobatan cedera sisa jerawat.

Vitamin B3 membantu meringankan keluhan seperti iritasi kulit, dermatitis, jerawat, serta dampak cahaya UV.

Komponen pembuat niacinamide ini pula berperan sebagai bahan anti- aging kokoh yang dapat membantu menyembunyikan keriput serta kerutan.

Sedangkan itu, vitamin B5 melindungi kelembapan kulit, meningkatkan kelenturan kulit, serta membuat kulit nampak lebih kenyal.

Kamu dapat memperoleh khasiat Vit B lingkungan dengan komsumsi buah, sayur- mayur, hati, serta jamur.

 

6. Vitamin A

Vitamin A selain kaya akan kandungan betakaroten yang sangat bagus untuk kesehatan mata, juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. 

Vitamin A ini dipercaya dapat membantu memperbaiki jaringan kulit, sehingga mampu pula digunakan sebagai pemutih kulit. 

Vitamin A secara alami dapat Anda temui pada produk sayur maupun buah yang berwarna merah atau oranye.

 

7. Klorofil

Salah satu tren baru di dunia perawatan kulit adalah penggunaan klorofil. 

Dengan sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi, klorofil ini mampu membersihkan noda dan kerutan, sekaligus mengikis kulit agar awet muda. 

Selain itu, klorofil juga penuh dengan vitamin A, C, E, dan K. 

Bahan yang banyak digunakan untuk produk kecantikan yang penuh dengan klorofil adalah spirulina.

Vitamin berfungsi dalam melindungi kesehatan serta kecantikan kulit.

Tidak cuma hanya memutihkan kulit, mengonsumsi vitamin yang mencukupi juga dapat mengurangi keluhan akibat berbagai permasalahan pada kulit yang universal. *

Sumber: