Ga Bikin Perut Sakit! 7 Makanan Ini Cocok Dijadikan Sarapan Pagi

 

6. Ubi manis

Ubi manis merupakan makanan yang mudah dicerna karena mudah digigit dan lembut. 

Selain enak, ubi manis juga mengandung nutrisi, yang tentu aman untuk perut kamu di pagi hari. 

Kamu bisa mengonsumsi ubi manis ini dengan memanggangnya atau merebusnya.

BACA JUGA:Yuk Sarapan Pagi dengan Roti Tawar, Rasakan Sensasi Kelezatan Klasik

7. Daging ayam dan ikan

Daging ayam mengandung protein, mengonsumsi daging ayam tanpa lemak adalah pilihan terbaik untuk membantu meredakan perut yang sakit.

Jika kamu ingin mencoba protein lain, ikan bisa menjadi pilihannya, namun jangan memakan ikan-ikan berlemak seperti makerel, sarden, dan salmon.

Akan tetapi, jika kamu mual untuk mengunyah daging, kamu bisa memilih sarapan dengan sup daging ayam, karena lebih mudah dicerna di dalam tubuh. 

Bahkan hanya meminum kuah sup saja bisa membantu menghidrasi tubuhmu, yakni kombinasi garam dan air.

Itulah beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi dikala sarapan pagi agar tidak sakit perut. *

Sumber: