Ini 6 Tips Berhenti Merokok, Nomor 5 Perlu Dilakukan Agar Niat Lebih Terarah

BACA JUGA:Sudah Diterbitkan Surat Perintah Membayar, Bansos BPNT Rp400.000 Cair Lewat ATM di Wilayah-wilayah Ini

Kemudian dari setengah itu dikurangi lagi hingga tidak merokok sama sekali.

3. Tahan keinginan merokok dengan menundanya

Kita harus sekuat tenaga untuk menunda, bila ada keinginan untuk merokok. 

Menunda merokok perlu dilakukan dalam kurun waktu tertentu. 

BACA JUGA:Modal Upload File, Saldo DANA Gratis Rp100 Ribu Bisa Langsung Jadi Milik Kamu, Yuk Buktikan Sekarang

Lama-lama ditunda, maka diharapkan  kita lupa untuk merokok. 

4. Berolahraga secara teratur

Dengan mengandekan secara teratur untuk berolahraga, maka akan membuat fisik lebih sehat. 

Namun berolahraga harus diiringi dengan menghentikan kebiasaan merokok. 

BACA JUGA:Download Sekarang dan Nikmati Saldo DANA Gratis Rp50.000 Setiap Hari, Terbukti Membayar

5. Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan

Berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan diperlukan untuk membimbing kita, agar dapat melaksanakan berhenti merokok dengan baik. 

Konsultasi tersebut diperlukan agar kita dapat mengetahui apa yang harus kita lakukan setelah berhenti merokok, misalnya ada obat atau vitamin yang perlu kita konsumsi. 

6. Minta dukungan dari keluarga dan sahabat

Sumber: