Kaya Antioksidan! Ini 10 Manfaat Almond Bagi Kesehatan Bisa Buat Kulit Makin Glowing

BACA JUGA:Si Hijau Kaya Manfaat! Ini 8 Khasiat Timun Bagi Kesehatan, Bisa Bikin Glowing Hingga Cegah Kanker

7. Tembaga

Manfaat kesehatan almond juga bisa didapatkan dari tembaga, yang penting untuk proses metabolisme, penyerapan zat besi, membentuk sistem kekebalan tubuh, pembentukan sel darah merah, dan pembentukan kolagen untuk membangun tulang dan jaringan yang sehat.

Selain itu, berbagai penelitian juga menemukan bahwa tembaga dapat melindungi dan membantu memperbaiki gejala penyakit kardiovaskular.

 

8. Kalsium

Almond juga merupakan sumber kalsium vegan yang baik dan dapat membantu memperkuat tulang, otot, serta sistem saraf.

 

9. Fosfor

Sama seperti kalsium, fosfor juga berkontribusi menyehatkan tulang dan gigi sekaligus membantu pertumbuhan dan perbaikan sel dalam tubuh.

 

10. Fitokimia dan Antioksidan

Almond juga memiliki senyawa tanaman yang bai bagi kesehatan dan merupakan sumber antioksidan serta sterol tumbuhan yang dapat menurunkan lipid. *

Sumber: