Kaya Antioksidan! Ini 10 Manfaat Almond Bagi Kesehatan Bisa Buat Kulit Makin Glowing

BACA JUGA:Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Rambutmu Berkilau

Salah satu cara sehat untuk menambah berat badan secara bertahap adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan seperti almnond.

Kacang Almond baik dikonsumsi pagi hari, karena dapat meningkatkan daya ingat, memperbaiki pencernaa, mengurangi kolesterol karena kaya akan protein, Vitamin E dan magnesium.

Selain temuan terbaru ini, sebenarnya almond dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan sejak lama berkat berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.

Nah almond juga direndam lebih baik karena kulitnya mengandung tanin yang menghambat nutrisi, jadi kalau bisa tanpa kulit ya teman-teman.

Teman-teman berikut macam-macam manfaat kacang almond bagi tubuh kita:

BACA JUGA:Simbol Kesehatan dan Kelimpahan, Begini Tips Sederhana Merawat Tanaman Hias Philodendron

1. Protein

Kacang-kacangan secara umum memang merupakan sumber protein vegan yang baik.

Apalagi almond kaya akan protein, dengan satu porsi almond (sekitar satu ons) mengandung enam gram protein di dalamnya,

 

2. Serat

Serat dalam almond juga tak kalah pentingnya karena dapat membantu memelihara dan menyehatkan pencernaan sekaligus berperan sebagai prebiotik, serta meningkatkan penangkapan mikro-organisme di bioma. 

Selain itu serat dalam almond juga membantu membuat kita kenyang lebih lama dan dapat mengatur gula darah setelah makan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 3 Manfaat Daun Pakis Untuk Kesehatan yang Super Menakjubkan

Sumber: