Ingin Diet Sukses Tapi Tubuh Tetap Sehat? Coba Aja 7 Makanan Sehat Ini Ya

Mereka juga mengandung gula alami yang lebih sehat daripada gula tambahan yang ditemukan dalam makanan olahan. 

Buah-buahan adalah pilihan camilan yang bagus untuk menggantikan makanan ringan yang tinggi kalori.

BACA JUGA:Anti Ribet! Resep Capcay Siram, Cocok Banget Buat Kamu Yang Sedang Diet

BACA JUGA:Menu Diet Low Budget, Sehat dan Mengenyangkan? Berikut Resep Sawi Gulung

3. Protein Berkualitas

Protein adalah komponen penting dalam diet sehat. 

Daging tanpa lemak, ikan, ayam tanpa kulit, dan produk susu rendah lemak adalah sumber protein berkualitas tinggi yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. 

Selain itu, protein juga membantu membangun dan memperbaiki otot tubuh.

BACA JUGA:Anti Ribet! Sarapan sekaligus Menu Diet Kamu Yang Pasti Enak dan Gurih Banget

BACA JUGA:Bantu Turunkan Berat Badan! Ini 7 Aplikasi Diet untuk Pemula, Wajib Coba Ya

4. Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks seperti oatmeal, beras merah, quinoa, dan gandum utuh memberikan energi yang stabil dan tahan lama. 

Mereka memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, yang berarti mereka tidak memicu lonjakan gula darah seperti karbohidrat sederhana.

5. Lemak Sehat

BACA JUGA:Ingin Badanmu Langsing Tanpa Perlu Diet, Ikuti 8 Kebiasaan Ini

Sumber: