Kok Bisa? Tips Kesehatan yang Terdengar Aneh Tapi Benar

Oleh karena itu tidur siang saat ini membantu mengeluarkan adenosis dan minum kopi mengurangi efek molekul lebih lanjut, ini menghasilkan tidur siang yang lebih baik.

2. Jangan menyikat gigi langsung setelah makan 

Orang tua dulu selalu memberikan nasehat untuk menyikat gigi setelah makan, ini benar.

BACA JUGA:Deteksi Dini Gangguan Kesehatan Mental yang Banyak Dialami Gen Z hingga Baby Boomers, Ini Tips Pencegahannya

Tapi ini jangan dilakukan langsung setelah makan atau minum.

Terutama saat apa yang dimakan mengandung asam, menyikat gigi dalam kondisi tersebut dapat mempercepat efek asam pada enamel gigi dan mengerosi lapisan di bawahnya.

Disarankan untuk menunggu 30 hingga 60 menit sebelum menyikat gigi.

3. Berolahragalah saat capek atau letih

Setelah capek bekerja seharian saran untuk berolahraga setelahnya itu kesannya itu kayak apaan sih.

BACA JUGA:5 Manfaat Timun Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Bernutrisi Tinggi

Orang sudah capek disuruh olahraga lagi.

Tapi penelitian membuktikan keringat yang mengucur saat berolahraga justru akan membangkitkan tenaga.

Olahraga membuat metabolisme oksigen lebih efisien sehingga bisa melenyapkan rasa letih.

4. Makan harus lebih banyak

Menambah berat badan untuk menjadi lebih kecil berarti hanya menambah berat totol ini tuh tampaknya mungkin ya karena satupun lemak dan satu Otot.

Sumber: