5 Tips Kembali Tidur Saat Terjaga Pada Malam Hari, Jangan Main Ponsel!

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Pada konten berikut ini kita akan membahas 5 cara kembali tidur setelah terbangun atau terjaga di malam hari, yuk simak ulasannya!.  

Ketika mengalami mimpi buruk tidak jarang kamu akan terbangun dari tidur malam, biasanya ketika terjaga dari tidur malam karena mimpi buruk kamu akan sulit kembali tidur. 

Alhasil kamu jadi gagal tidur dengan baik padahal besoknya kamu harus bangun dan beraktivitas seperti biasa.

Beberapa situasi dikenal bisa membuat kita terbangun dari tidur malam kita, misalnya stress kecemasan sakit perut kelaparan gerah hingga mimpi buruk yang sangat menyeramkan.

BACA JUGA:5 Serangga Miliki Sengatan dan Gigitan Paling Menyakitkan, Nomor 3 Bisa Sampai Panas dan Pusing

BACA JUGA:Super Menul! Begini Cara Membuat Donat Pandan Maizena Super Lembut dan Mudah 

Tidak jarang pola makan yang enggak teratur juga menimbulkan gangguan pencernaan yang membuat tidurmu jadi terganggu. 

Selain itu situasi dan problem dalam keseharian yang masih mengganggu pikiranmu juga membuat tidurmu jadi enggak nyenyak. 

Meski bisa terjadi sepanjang waktu dan bukan hal yang luar biasa, kamu perlu memperhatikan kondisi dan kebiasaan tidurmu. 

Sering terjaga di malam hari karena berbagai faktor bisa berdampak negatif bagi tubuh dan pikiranmu.

BACA JUGA:Timnas Indonesia Diuntungkan, Kelemahan Irak Dibongkar Mantan Pemain

BACA JUGA:5 Tempat Makan Pindang Patin Paling Lezat di Jakarta, Rasa Otentik Palembang Jadi Ingin Tambah 2 Piring Nasi! 

Kondisi atau kebiasaan ini bisa menyebabkan gangguan mental dan emosional dalam dirimu. 

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan supaya bisa kembali tidur ketika terjaga di malam hari 

Sumber: