Kenali Ciri-cirinya! Ini 7 Tanda Tubuh Harus Segera Diet! Salah Satunya Sudah Kamu Rasakan?

BACA JUGA:Kulit Wajah Sering Bermasalah, Mungkin Karena Over Eksfoliasi, Yuk Kenali Tanda-tandanya

5. Mudah ngos-ngosan

Setalah berolahraga apa kamu sering ngos-ngosan atau merasakan lelah yang berlebihan?

Mungkin saja hal tersebut menunjukkan bahwa kondisi kebugaran fisikmu perlu ditingkatkan.

Berat badan yang berlebihan dapat membuat kamu mengalami kesulitan bernapas dan mudah ngos-ngosan.

BACA JUGA:Bansos Tambahan El Nino Cair November 2023, Masyarakat Miskin Berhak Menerima Bantuan Rp400.000

Dengan menjalani diet yang sehat dan berolahraga secara teratur.

Kamu dapat meningkatkan kebugaran fisikmu dan mengurangi gejala ngos-ngosan.

6. Baju banyak yang sempit

Kalau baju kamu sudah banyak yang kesempitan, sudah menjadi pertanda kalau perut kamu sudah membuncit!

BACA JUGA:Awal Bulan November Berkah, Bansos BPNT Rp400.000 Cair Bertahap di 3 Bank Ini

Namun jangan khawatir, kamu bisa menjalankan program diet untuk mengatasinya.

7. Berat badan naik

Peningkatan berat badan adalah bukti yang paling jelas kalau harus segera diet! 

Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. 

Sumber: