Mengenal Qoilullah, Tidur Siang yang Disunahkan Nabi, Cukup 10 Menit, Ini Waktu Terbaik dan Manfaatnya!

BACA JUGA:Jadi Perbincangan Dunia, Inilah 6 Fakta dan Keutamaan Masjidil Al Aqsa menurut Alquran dan Hadist

Tidur siang Qailulah memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, antara lain:

• Meningkatkan kewaspadaan dan kinerja kognitif

• Memberikan relaksasi pada tubuh setelah lelah bekerja

• Meningkatkan kinerja memori

BACA JUGA:Mau Tahu Siapa Perempuan Islam Pemilik Tenda Perawatan? yuk Simak Kisahnya!

• Menurunkan tekanan darah dan mengurangi • risiko terkena penyakit jantung

• Meningkatkan produktivitas dan daya ingat

• Meningkatkan kesabaran dan ketahanan dalam menjalani aktivitas sehari-hari

• Membantu mengobati insomnia dan menurunkan stres

BACA JUGA:Gunung Ini Berpengaruh dalam Sejarah Islam, Saksi Bisu 5 Peristiwa Penting, Apa Saja?

Salah satu manfaat utama tidur siang adalah memulihkan energi kamu yang terkuras selama aktivitas seharian. 

Selanjutnya, tidur siang yang singkat dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi. 

Lalu, tidur siang juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kamu lho! 

Saat kita tidur, sistem kekebalan tubuh kita bekerja lebih baik untuk melawan infeksi dan penyakit.

Sumber: