4 Elemen Protein yang Membangun Tubuh Kita, Ini Penjelasan Ade Rai

Protein hewani mempunyai kelebihan berupa asam amino yang merupakan bahan pembangun protein. 

Tubuh Anda membutuhkan 20 asam amino agar berfungsi dengan benar.  

BACA JUGA:Bansos PKH dan BLT BPNT Masuk Lagi Ke ATM, Cek Rekening BRI, BNI, BSI, dan Mandiri Sekarang!

BACA JUGA:SELAMAT! Bansos PKH dan BPNT Cair Serentak Hari Ini di Kantor Pos, Update Pencairan BLT El Nino Bulan Desember

Namun yang esensial itu 8-9 asam amino. 

Essential amino acids hampir sebagian besar profilnya akan didapat dari protein hewani, seperti daging putih, dan daging merah.

Sementara kelebihan protein nabati adalah mudah dicerna. 

2. Penyajian Protein 

BACA JUGA:17 Tips Mencegah Mabuk Laut Saat Berpergian dengan Kapal

BACA JUGA:Apa Kunci Surga Dunia dan Akhirat? Ini Kata Aa Gym

Penyajian protein dengan digoreng. 

Namun masalahnya, adalah ketika menggunakan minyak goreng proses pembuatannya yang menciptakan keracunan.

Karena minyak goreng bersifat polyunsaturated fat atau lemak tak jenuh ganda yang mengandung omega 6 yang bersifat pro implamasi atau peradangan di pembuluh darah, karena proses pembuatan minyak goreng tadi. 

Jadi ketika terjadi kelangkaan minyak goreng menjadi sebuah bencana, tapi disisi lain jadi berkah, karena kita  tidak terpapar dengan keracunan. 

BACA JUGA:PARAH, 5 Sisi Gelap Gula Bagi Kesehatan Mental dan Psikologis, Nomor 1 Bisa Kecanduan

Sumber: