Wajib Tahu! Berikut Hal-hal yang Perlu Dilakukan dari Sekarang, Agar Kamu Gak Nyesal Pas Tua Nanti

PALEMBANG, PALPRES.COM - Usia waktu masih muda memang sangat prima dan produktif.

Kondisi tubuh maupun pikiran memang sedang produktifnya.

Akan tetap jarang sekali anak muda akan menyadar bahwa perlu sekali menjaga kesehatan waktu muda.

Supaya nanti masa tua tidak menyesal di kemudian hari.

BACA JUGA:4 Elemen Protein yang Membangun Tubuh Kita, Ini Penjelasan Ade Rai

Hal ini yang perlu kamu lakukan dari sekarang supaya kamu gak nyesal pas tua nanti

1.  Jaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

Menjaga berat badan agar tetap ideal, merupakan kunci supaya pas tua nanti kalian masih tetap sehat dan fit dalam menjalankan aktifitas.

Kalau terlalu obesitas kamu akan merasa banyak hal yang perlu dihindari seperti pola makan, pola tidur serta menjaga kesehatan lainnya.

BACA JUGA:PARAH, 5 Sisi Gelap Gula Bagi Kesehatan Mental dan Psikologis, Nomor 1 Bisa Kecanduan

2. Berjemur di pagi hari dari jam 8 pagi sampai 10 pagi 

Berjemur matahari di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat. 

Salah satu Manfaat berjemur di pagi hari yang pertama adalah untuk mengurangi risiko kanker tertentu. 

Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko kanker, seperti kanker payudara dan usus besar lho.

Sumber: