Dengan 21 Cara Rahasia Ini Kamu Dapat Langsung Turunkan Berat Badan
Sederet makanan yang direkomendasikan peneliti untuk disantap ketika sarapan dan dapat menurunkan berat badan--Freepik.com
PALPRES.COM - Kamu tentunya pasti risih kalo berat badan kamu terus naik setiap Minggu.
Yang pastinya apa-apa bawaan mager mulu.
Tapi tenang saja, Berikut adalah beberapa tips dan trik yang dapat membantu Kamu menurunkan berat badan.
1. Tetapkan Tujuan yang Realistis
BACA JUGA:Telinga Kamu Sering Berdengung? Benarkah Tidak Baik Buat Kesehatan
BACA JUGA:5 Keunggulan CBR150R yang Paling Disukai Anak Muda 2025
Tentukan berapa banyak berat badan yang ingin kamu kurangi dan tetapkan tujuan yang realistis. Mengurangi 0,5-1 kg per minggu adalah tujuan yang sehat.
2. Perhatikan Pola Makan
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Prioritaskan makanan yang kaya akan serat, protein, dan nutrisi.
Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan tinggi lemak dan gula.
BACA JUGA:Terkenal Dengan Irit BBM Suzuki Kamirun Wagon R Cocok Buat Kamu Gunakan
3. Kendalikan Porsi Makan
Gunakan piring lebih kecil dan hindari mengulang makanan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: