15 Manfaat Buah Apel yang Patut Kamu Ketahui, Bisa Mencegah Kanker dan Stroke

1. Kaya akan serat

BACA JUGA:2 Bahan Alami yang Populer di Dapur, Bisa Meredakan Asam Lambung Seketika! Ikuti Caranya Dibawah Ini

Apel mengandung serat pangan yang tinggi, baik serat larut maupun serat tak larut. 

Serat ini membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan meningkatkan rasa kenyang.

 

2. Mengandung vitamin dan mineral

Apel mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E, serta mineral seperti potasium dan magnesium. 

BACA JUGA:Tak Terduga! Inilah 5 Kandungan Terbaik dalam Air Mineral yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

 

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat, antioksidan, dan flavonoid dalam apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. 

Flavonoid yang terdapat dalam apel dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan mengurangi peradangan.

 

4. Meningkatkan fungsi otak

Sumber: