16 Tips Diet Sehat, Turunkan Berat Badan dalam 30 Hari, Dicoba Yuk!

 

16. Jaga keseimbangan emosional

Emosi yang tidak sehat seperti stres, cemas, atau depresi dapat berdampak pada pola makan dan kebiasaan makan yang buruk. 

Carilah cara untuk mengelola stres seperti meditasi, olahraga, atau kegiatan yang kamu nikmati untuk menjaga keseimbangan emosional kalian.

 

Setiap orang memiliki kebutuhan tubuh yang unik. 

Penting untuk menghormati kebutuhan dan batasan tubuh kalian sendiri saat melakukan diet sehat. 

Jika kamu memiliki kondisi medis atau kekhawatiran kesehatan lainnya, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan keadaan khususmu. *

 

Sumber: