Dituding Pemicu Kolesterol, Inilah 12 Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan Tubuh

Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

 

2. Sumber protein

Kuning telur mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh. 

BACA JUGA:7 Produk Hair Tonic Terbaik, Solusi Tepat Mengatasi Rambut Rontok

BACA JUGA:Hindari Konsumsi Ini Sebelum Tidur, Bisa Memicu Masalah Kesehatan!

Protein membantu memperbaiki sel-sel yang rusak dan membantu pembentukan otot.

 

3. Vitamin D

Kuning telur adalah salah satu sumber makanan alami yang kaya akan vitamin D. 

Vitamin D penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

4. Vitamin B kompleks

Kuning telur mengandung berbagai vitamin B seperti riboflavin, folat, dan vitamin B12. 

Vitamin B kompleks berperan penting dalam metabolisme tubuh, mengubah makanan menjadi energi, serta berperan dalam pembentukan dan perbaikan sel tubuh.

Sumber: