Dituding Pemicu Kolesterol, Inilah 12 Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan Tubuh

Meskipun kuning telur mengandung kolesterol, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi kuning telur dalam batas yang sehat tidak berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. 

Kuning telur sebenarnya dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang membantu melindungi kesehatan jantung. 

Namun, jika kamu memiliki kadar kolesterol tinggi atau riwayat penyakit jantung, penting untuk berkonsultasi dengan dokter tentang konsumsi kuning telur.

 

9. Menyediakan nutrisi untuk kehamilan

Kuning telur merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk ibu hamil. 

Kandungan asam folatnya membantu mencegah kelainan perkembangan saraf pada janin, sementara nutrisi lainnya seperti vitamin D, selenium, dan zat besi penting bagi pertumbuhan dan perkembangan yang sehat selama kehamilan.

 

10. Meningkatkan kekebalan tubuh

Yolk kuning telur mengandung nutrisi yang mendukung sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin A, vitamin D, dan selenium. 

Nutrisi ini berperan dalam menjaga integritas sel-sel kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan mengoptimalkan respons imun.

 

11. Menjaga kesehatan kulit

Yolk kuning telur mengandung vitamin E, yang merupakan antioksidan.

Membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Sumber: