Kaya Kandungan Nutrisi, Inilah 10 Manfaat Ikan Tuna bagi Kesehatan Tubuh

PALEMBANG, PALPRES.COM – Ikan merupakan sumber makanan yang memiliki kandungan tinggi protein yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk ikan tuna.

Ini adalah salah satu ikan paling favorit dan sering dikonsumsi di dunia. 

Bukan hanya rasanya yang lezat bila dijadikan masakan, ikan ini juga tinggi akan kandungan nutrisi seperti omega-3, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, dan berbagai mineral seperti zat besi, kalsium, dan magnesium.

Ikan tuna cukup mudah untuk dibeli di berbagai pasar tradisional dan pusat perbelanjaan. 

BACA JUGA:8 Dampak Buruk Mengonsumsi Jeroan, Nomor 4 Berkaitan dengan Penampilan Anda

BACA JUGA:Bukan Hanya Mengatasi Flu, Ini 6 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Ketika Perut Kosong, Baik untuk Liver?

Harga ikan tuna bisa tergantung dengan kualitas yang dimiliki ikan itu sendiri.

Ada beberapa manfaat yang bisa diambil dengan mengonsumsi ikan tuna. 

Di antaranya adalah dapat menjaga kesehatan jantung dan kesehatan otak.

Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi ikan tuna.

BACA JUGA:Madu Baik untuk Kesehatan, Inilah Manfaatnya yang Jarang Orang Ketahui

BACA JUGA:Mengenal Anxiety Disorder, Kenali Gejala dan Cara Mengobatinya

 

1. Sumber Protein Tinggi

Sumber: