Nyeri Perut Saat Haid? Tenang, 6 Makanan Ini Bisa Mengatasinya, Yuk Coba!

BACA JUGA:9 Pamali Populer di Indonesia, Masih Banyak Orang Percaya Hingga Saat Ini, Melanggar Bisa Dapat Sial

Sehingga sangat baik dikonsumsi saat sedang haid. 

Zat besi yang terkandung di dalam daging ayam akan membantu memenuhi kebutuhan zat besi.

Sehingga akan menambah darah yang hilang selama masa menstruasi kamu. 

Selain itu, zat besi tersebut juga akan mengatasi kelelahan yang kamu alami ketika masa haid. 

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh Kita, Salah Satunya Menyembuhkan Gejala Flu

Meski banyak manfaat, konsumsilah daging ayam dalam porsi yang wajar dan jangan berlebihan, ya.

6. Telur

Telur menjadi makanan terakhir yang baik dikonsumsi saat kamu sedang haid. 

Telur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat haid karena akan mengurangi gejala menstruasi yang sangat mengganggu. 

BACA JUGA:Daya Tariknya Tak Terbantahkan, Inilah 3 Fakta Unik Batu Akik, Kamu Wajib Tahu!

Selain mengandung protein, telur juga mengandung asam lemak omega-3 dan kalsium yang akan membantu memperbaiki kondisi kram menstruasi. 

Ini dilakukan dengan cara merangsang prostaglandin, sehingga kram kamu akan mereda.

 

Sumber: