6 Manfaat Tidur dengan Lampu yang Redup, Nomor 6 Nggak Banyak yang Tahu

Tidur dengan cahaya lampu redup saat tidur di malam hari, dapat mengatur ulang ritme fisik seperti.

Pada orang yang tidur dalam ruangan dengan cahaya terang cenderung memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi. 

Selain itu, pada saat gelap tubuh akan memproduksi Melatonin.

Melatonin tidak hanya merangsang rasa kantuk untuk tidur, tetapi juga dapat bermanfaat untuk membakar kalori tubuh.

Itulah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan, jika kamu tidur dalam keadaan lampu yang redup.

Setelah membaca artikel ini, sebaiknya kamu mencoba untuk tidur dengan keadaan lampu yang redup. Jika selama ini kamu belum terbiasa tidur dalam keadaan lampu yang redup, mulai sekarang kamu harus berusaha untuk mencobanya.*

 

Sumber: