Tahukah Kamu? 3 Makanan yang Identik dengan Kolesterol Jahat, Hindari Agar Tubuh Tetap Sehat

3. Makanan cepat saji

Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji, sama halnya dengan mengonsumsi gorengan.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya Agar Kepala Tidak Botak

BACA JUGA:9 Khasiat Daun Sirih yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah, Bikin Glowing hingga Hilangkan Nyeri

Makanan cepat saji antara lain seperti pizza, hamburger, dan hotdog.

Makanan jenis ini dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat. 

Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk terlalu sering atau terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji, karena dapat menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, bahkan menyebabkan kanker.

Sebaiknya mengatur pola makan sehat, dengan rutin mengonsumsi sayuran dan juga buah-buahan.

BACA JUGA:10 Cara Alami Mengobati Penyakit Asam Urat, Nomor 8 Hindari karena Efeknya Berbahaya

BACA JUGA:5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, Khasiatnya Bantu Mengatasi Jerawat Sampai Penyakit Usus

3. Lobster

Lobster adalah salah satu jenis makanan laut (seafood) yang mengandung banyak kolesterol.

Di setiap 100 gram daging lobster terkandung sekitar 145 miligram kolesterol.

Jumlah ini sudah mencapai sekitar 70% dari batas jumlah asupan kolesterol harian yang direkomendasikan.

BACA JUGA:Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Makanan yang Harus Dihindari di Musim Hujan, Salah Satunya Seafood

Apabila kamu mengonsumsi lobster dalam jumlah yang banyak, makan asupan kolesterol yang masuk ke dalam tubuh kamu akan berlebihan.

Setelah mengetahui beberapa jenis makanan yang mengandung kolesterol jahat, penting bagi kamu untuk membatasi makanan yang mengandung kolesterol jahat tersebut.

Cobalah untuk menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga jumlah kolesterol tetap seimbang, misalnya dengan berolahraga secara teratur dan berhenti merokok.*

Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di Palpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA palpres.com". 

 

Sumber: