8 Sayuran yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Sehat Awet Muda, Berikut Daftarnya

Kolagen merupakan protein penting yang memberikan kekuatan, kekenyalan, dan kelembaban pada kulit. 

Dengan mengonsumsi bayam, dapat membantu meningkatkan kelembaban kulit dan mendukung kesehatan kulit secara alami.

BACA JUGA:6 Makanan yang Patut Dihindari Jika Tidak Ingin Bau Badan, Sayuran Hijau Termasuk?

BACA JUGA:Bukan Sekedar Sayuran! Ini 6 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Bisa Cegah Berbagai Penyakit

2. Kubis

Kubis adalah sayuran yang mengandung kolagen tinggi, yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan tulang. 

Kubis mengandung vitamin K, antioksidan, dan kolagen yang membantu menjaga kekenyalan dan kelembaban kulit. 

Selain itu, kubis juga mengandung senyawa sulforaphane yang dapat menurunkan risiko penyakit kanker.

BACA JUGA:5 Sayuran yang Bisa Dijadikan Masker Alami, Ampuh Mencerahkan Wajah, Caranya Mudah dan Praktis

BACA JUGA:9 Sayuran Terbaik untuk Kecantikan Wajah, Bisa Bikin Awet Muda Lho

3. Mentimun

Mentimun adalah sejenis buah yang umumnya dianggap sebagai sayuran dan mengandung kolagen. 

Kolagen adalah protein yang penting untuk kesehatan kulit dan jaringan tubuh. 

Meskipun mentimun mengandung kolagen, namun tidak dalam jumlah yang tinggi seperti pada daging atau makanan lain yang kaya akan kolagen. 

BACA JUGA:Bisa Kehilangan Nutrisi! 6 Jenis Sayuran Ini Ga Boleh Dikupas Kulitnya

Sumber: