Suasana Hati Lagi Gak Mood? Ayo Coba 7 Makanan Pembangkit Mood yang Bikin Full Senyum

BACA JUGA:8 Objek Wisata Paling Populer di Gresik, Nikmati Pemandangan Pantai yang Indah dengan View Senja yang Memukau

3. Kacang-Kacangan dan Telur

Kacang-kacangan dan telur adalah dua makanan pembangkit suasana hati yang cukup mudah ditemukan dan disiapkan.

Telur dan kacang-kacangan menyediakan protein dalam bentuk asam amino, yang ketika diproses oleh otak akan menghasilkan senyawa kimia.

Sehingga  dapat digunakan untuk mengatur emosi dan pikiran.

BACA JUGA:7 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Menurut Dr. Emasuperr, Berikut Ulasannya

BACA JUGA:5 Manfaat Kuning Telur yang Jarang Diketahui Orang, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Mata

Selain membantu tubuh menyerap karbohidrat secara bertahap, protein juga memperpanjang rasa kenyang. 

4. Bayam

Selain buah-buahan dan sumber protein, beberapa sayuran-seperti bayam dapat meningkatkan suasana hati kamu.

Asam folat, vitamin A, dan vitamin B6 hadir dalam sayuran hijau ini yang merupakan nutrisi penting untuk otak.

BACA JUGA:8 Sayuran yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Sehat Awet Muda, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Tanam di Dapurmu! 9 Sayuran Rendah Purin Ini Ampuh Redakan Asam Urat

Namun, kamu harus makan lebih banyak bayam jika lengan dan perut kamu yang bergelambir menjadi penyebab suasana hati yang buruk.

Menurut Science ABC, bayam dapat membantu pertumbuhan otot.

Sumber: