Suasana Hati Lagi Gak Mood? Ayo Coba 7 Makanan Pembangkit Mood yang Bikin Full Senyum

Penelitian ini berasal dari Institut Karolinska di Stockholm.

Selain bayam, sayuran hijau lain yang tinggi vitamin B adalah brokoli, kedelai hijau, dan lobak hijau.

BACA JUGA:Inilah 7 Sayuran yang Membuat Asam Urat Kumat dengan Kandungan Purin Tinggi, Ada Asparagus dan Kacang Polong

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih, Inilah 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Sayuran-sayuran ini juga dapat membantu meningkatkan suasana hati kamu, lho.

5. Cokelat

Camilan favorit banyak orang ini ternyata dapat meningkatkan mood, lho.

Konsumsi cokelat secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kortisol dan hormon pemicu stres lainnya.

BACA JUGA:Banyak Mengandung Vitamin Baik, Sayuran Ini Jangan Dihangatkan, Bisa Berbahaya Loh

BACA JUGA:6 Makanan yang Patut Dihindari Jika Tidak Ingin Bau Badan, Sayuran Hijau Termasuk?

Bahkan, cokelat juga dianggap dapat membantu wanita yang menderita PMS (sindrom pramenstruasi).

6. Teh Hijau

Teh hijau dapat menjadi minuman andalan kamu untuk meningkatkan mood ketika kamu mulai merasa sedih.

Karena mengandung L-theanine, asam amino yang dapat membantu melawan kecemasan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penyembuhan Sakit Tipes

Sumber: